How Can We Cope With Feeling Sad or Lonely Around the Holidays? #theschooloflife

Transcripción

1. One of the most awful things that we do to ourselves is create occasions when we think

   Traducción al español: Una de las cosas más terribles que nos hacemos a nosotros mismos es crear ocasiones en las que pensamos que deberíamos ser felices. Quiero decir, los cumpleaños son un asesino para esto. No hay día más sombrío.

2. we should be happy. I mean, birthdays are a killer for this. There's no day that's grimmer

   Traducción al español: deberíamos ser felices. Quiero decir, los cumpleaños son un asesino para esto. No hay día más sombrío

3. in the year than your birthday because you're meant to be happy. Whenever you're meant to be

   Traducción al español: en el año que tu cumpleaños, porque se supone que debes ser feliz. Siempre que se supone que debes

4. happy, it just creates such a punishing kind of expectation. And this occurs also for holidays

   Traducción al español: feliz, simplemente crea un tipo de expectativa tan punitiva. Y esto ocurre también con los días festivos

5. because you're supposed to be happy. So I think the best way to approach any day when there's a

   Traducción al español: porque se supone que deberías ser feliz. Así que creo que la mejor manera de afrontar cualquier día en el que haya una

6. should and a happiness is to accept, of course, we shouldn't be happy. Let's allow plenty of room

   Traducción al español: deberíamos y una felicidad es aceptar, por supuesto, no deberíamos ser felices. Dejemos mucho espacio

7. for weeping, for sobbing on the bathroom floor, for feeling we're at the end of our lives.

   Traducción al español: para llorar, para sollozar en el suelo del baño, para sentir que estamos al final de nuestras vidas.

8. All of this belongs to a good life. And if on a day when everybody's supposed to be celebrating,

   Traducción al español: Todo esto pertenece a una buena vida. Y si en un día en que se supone que todos deberían estar celebrando,

9. you're feeling miserable, this is not a sign that you're an outsider. It's actually a sign

   Traducción al español: te sientes miserable, esto no es una señal de que seas un marginado. En realidad es una señal

10. that you belong to the human race and are a properly responsive human being to the complexities

    Traducción al español: de que perteneces a la raza humana y eres un ser humano adecuadamente sensible a las complejidades

11. of being alive.

    Traducción al español: de estar vivo.