This Is What ADHD Can Feel Like

Транскрипт

1. Can you walk us through what a day might look like for somebody who is going through their

   Перевод на русский: Не могли бы вы рассказать нам, как может выглядеть день человека, который проходит через свой день и может не осознавать, что у него СДВГ? Я скажу, что это действительно спектр.

2. day and they may not realize they have ADHD? I will say it really is on a spectrum.

   Перевод на русский: человек может не осознавать, что у него СДВГ? Я скажу, что это действительно спектр.

3. Again, I'll use myself as an example. I have trouble set shifting.

   Перевод на русский: Опять же, я приведу себя в качестве примера. У меня проблемы с переключением между задачами.

4. What's that? So going from one task where you're into it,

   Перевод на русский: Что это? То есть переходя от одной задачи, в которую ты погружён,

5. and then you got to stop and go do something else.

   Перевод на русский: а потом тебе нужно остановиться и пойти заняться чем-то другим.

6. Oh my God. I say this to my team all the time. I'm like, if we are going to do a production day,

   Перевод на русский: Боже мой. Я говорю это своей команде постоянно. Я такой: если мы собираемся провести съемочный день,

7. I will tape for nine hours straight. But the second you put me in a meeting

   Перевод на русский: Я буду вести запись девять часов подряд. Но как только ты посадишь меня на совещание,

8. and I have to look at copy, I can't go back to taping.

   Перевод на русский: и я должен смотреть на копию, я не могу вернуться к записи.

9. That's right. So someone who doesn't have trouble with that can like work and then,

   Перевод на русский: Верно. Так что тот, у кого с этим нет проблем, может, например, работать и потом,

10. oh, there's a meeting. Okay. I'll stop, pick up, go to this meeting. Okay. That meeting's over.

    Перевод на русский: Ой, там собрание. Ладно. Я остановлюсь, заеду, пойду на это собрание. Ладно. Это собрание закончилось.

11. Okay. Go back and jump right back in. No. Someone with ADHD, one misconception is you can't focus

    Перевод на русский: Ладно. Возвращайся и снова включайся в процесс. Нет. Одно из заблуждений о людях с СДВГ — это то, что они не могут сосредоточиться

12. at all. And it's not only about focusing because people with ADHD can hyper-focus on things that

    Перевод на русский: совсем. И дело не только в сосредоточении, потому что люди с СДВГ могут гиперфокусироваться на вещах, которые

13. they're interested in.

    Перевод на русский: тем, что их интересует.

14. It's a stimulation issue. That means that the ADHD brain needs stimulation to stay engaged in

    Перевод на русский: Это проблема стимуляции. Это означает, что мозгу с СДВГ нужна стимуляция, чтобы оставаться вовлеченным в то, что его интересует.

15. something. So it has to be something that can, that commands your attention and keeps your

    Перевод на русский: Что-то. Значит, это должно быть что-то, что может привлекать ваше внимание и удерживать его

16. attention. As soon as there's boredom involved, then you're gone. So your brain needs stimulation

    Перевод на русский: внимание. Как только появляется скука, вы пропали. Поэтому вашему мозгу нужна стимуляция

17. to pay attention. If you're somebody that truly struggles with this issue of ADHD. And so I'm

    Перевод на русский: обращать внимание. Если вы тот, кто действительно борется с этой проблемой СДВГ. И поэтому я

18. thinking about the example that absolutely all of us can relate to where you have somebody in

    Перевод на русский: думая о примере, который абсолютно всем нам знаком, когда у вас есть кто-то в

19. your life who is, can literally rot away in front of a video game for two days and you walk into

    Перевод на русский: твоя жизнь может буквально сгнить перед видеоигрой за два дня, а ты заходишь

20. the room and they don't even break their stare. They're so hyper-focused, but then getting them

    Перевод на русский: комната, и они даже не отрывают взгляда. Они так гиперсосредоточены, но потом заставить их

21. to put their dirty clothes in the laundry basket or remember to do the homework. We presume that

    Перевод на русский: положить свою грязную одежду в корзину для белья или вспомнить о необходимости сделать домашнее задание. Мы полагаем, что

22. the person doesn't care or that they're not going to be able to do the homework. And so I'm thinking

    Перевод на русский: человеку всё равно или что они не смогут сделать домашнее задание. И поэтому я думаю

23. about the example that you're talking about, that they're rude or that they're aloof. And what

    Перевод на русский: о примере, о котором вы говорите, что они грубые или что они отстранённые. И что

24. you're saying is no, no, no, no, no. The ADHD brain really requires some form of stimulation. Is that

    Перевод на русский: Вы говорите «нет, нет, нет, нет, нет». Мозгу с СДВГ действительно требуется какая-то стимуляция. Верно же?

25. where the dopamine comes in? That's where the dopamine comes in and the whole reward circuit.

    Перевод на русский: Вот где вступает дофамин? Вот где вступает дофамин и вся цепь вознаграждения.

26. So because of the lower levels of dopamine, then you can struggle on staying engaged and paying

    Перевод на русский: Итак, из-за более низкого уровня дофамина вам может быть трудно оставаться вовлеченным и уделять

27. attention to things that don't interest you. And you know, the thing that you were talking about

    Перевод на русский: внимание вещам, которые вас не интересуют. И знаете, та вещь, о которой вы говорили

28. with the leaving stuff in the middle of the floor and making it look like they're just a jerk. They

    Перевод на русский: с оставлением вещей посреди пола и созданием впечатления, что они просто *****.

29. don't care. They don't care. They don't care. They don't care. They don't care. They don't care.

    Перевод на русский: Плевать. Им плевать. Им плевать. Им плевать. Им плевать. Им плевать.

30. And so I think that people with ADHD can have relationship problems, a lot of relationship

    Перевод на русский: И поэтому я думаю, что у людей с СДВГ могут быть проблемы в отношениях, много проблем в отношениях

31. problems because the non ADHD person can feel like the person doesn't care. It's like you don't see

    Перевод на русский: проблемы, потому что человек без СДВГ может чувствовать, что человеку всё равно. Это как будто ты не видишь

32. this tennis shoe in the middle of the floor. You just stepped over it. How did you miss? How are you

    Перевод на русский: этот кроссовок посреди пола. Ты просто перешагнул через него. Как ты мог не заметить? Как ты

33. missing that? Do you not care about our house looking good? But it's not that they don't care.

    Перевод на русский: Не заметил это? Тебе вообще не важно, как выглядит наш дом? Но дело не в том, что им всё равно.

34. It's just not on their radar.

    Перевод на русский: У них это просто не на повестке дня.