Chris Heria Heard “30lbs” and Gave Up
Canal Renaissance Periodization
Legendas em inglês com tradução para o português
Transcrição
30s? What the f**k? I can't even do that for one rep. Stop. Bro, I'll show you right now.
Tradução para o português: 30 segundos? Mas que ****? Não consigo fazer isso nem por uma repetição. Para. Mano, vou te mostrar agora mesmo. Próxima frase (original, para contexto temático): Tipo, isso é o máximo que consigo ir. Parece uma série difícil chegando. Elevações laterais,
Like, that's as high as I can go. Sounds like a tough set coming up. Lateral raises,
Tradução para o português: Tipo, isso é o máximo que consigo ir. Parece uma série difícil chegando. Elevações laterais,
straight weight, got to get above parallel, no swinging.
Tradução para o português: peso reto, tem que passar do paralelo, sem balanço.
One, that's insane. Two, let's freaking go. Three, 19. Let's go, bro. Come on. 20. Get that 21 at
Tradução para o português: Um, isso é loucura. Dois, vamos ***** nessa. Três, 19. Vamos lá, mano. Qual é. 20. Pega esse 21
least. 21. Let's go. You know what? Your favorite number. You're all right. Shh. All right. All
Tradução para o português: 21. Vamos. Quer saber? Seu número favorito. Você é legal. Shh. Beleza. Tudo
right. All right. Oh, no. Hell no, bro. What the f**k, dude? I don't even know how to do this
Tradução para o português: Certo. Tudo bem. Ah, não. Nem ****, mano. Mas que ****, cara? Eu nem sei como fazer isso
without momentum. Can I go, or do I go in front, side? Whatever you like. How did you do it? Just
Tradução para o português: sem impulso. Posso ir, ou vou na frente, ao lado? Como quiser. Como você fez isso? Apenas
here. Just here? Well, now I gassed myself out holding the game. You could have told me that
Tradução para o português: aqui. Só aqui? Bem, agora eu me **** todo segurando o jogo. Você podia ter me dito isso
a little quicker, bro. Let's go.
Tradução para o português: um pouco mais rápido, mano. Vamos.
One. Two. Nine. Ten. I'm going to stop right there. Because just because there's no way I
Tradução para o português: Um. Dois. Nove. Dez. Vou parar por aqui mesmo. Porque só porque não tem como eu
will get to 21. You're giving up on yourself. I mean, I will keep going, but then it doesn't
Tradução para o português: vai chegar a 21. Você está desistindo de si mesma. Quer dizer, eu vou continuar, mas aí não
count. I got to try again. We'll give you seven. Eight. I'm going to stop right there. What?
Tradução para o português: Conte. Tenho que tentar de novo. Vamos te dar sete. Oito. Vou parar por aqui. O quê?