Quickly regulate your nervous system

Name: Quickly regulate your nervous system
Description: I'm going to show you a really quick way to regulate your nervous system using something called bilateral stimulation. Bilateral stimulation activates…

चैनल The Holistic Psychologist

हिंदी अनुवाद के साथ अंग्रेज़ी उपशीर्षक

प्रतिलेख

I'm going to show you a really quick way to regulate your nervous system using something
हिंदी अनुवाद: मैं आपको आपके तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने का एक बहुत ही तेज़ तरीका दिखाने जा रहा हूँ, जिसमें द्विपक्षीय उद्दीपन नामक किसी चीज़ का उपयोग किया जाता है।
called bilateral stimulation.
हिंदी अनुवाद: जिसे द्विपक्षीय उद्दीपन कहते हैं।
Bilateral stimulation activates both sides of the brain at the same time, which also
हिंदी अनुवाद: द्विपक्षीय उद्दीपन एक साथ मस्तिष्क के दोनों भागों को सक्रिय करता है, जो
activates the parasympathetic nervous system, the nervous system that helps you feel calm.
हिंदी अनुवाद: पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है, वह तंत्रिका तंत्र जो आपको शांत महसूस करने में मदद करता है।
Bilateral stimulation is used to treat PTSD, anxiety, and depression.
हिंदी अनुवाद: द्विपक्षीय उत्तेजना का उपयोग PTSD, चिंता और अवसाद के इलाज के लिए किया जाता है।
You're going to take your hands like this and gently tap back and forth on your chest.
हिंदी अनुवाद: आप अपने हाथों को इस तरह ले जाएंगे और अपनी छाती पर धीरे-धीरे आगे-पीछे थपथपाएंगे।
This is called the butterfly hug.
हिंदी अनुवाद: इसे तितली आलिंगन (बटरफ्लाई हग) कहते हैं।
You're going to do this for one to three minutes any time you feel overstimulated and anxious.
हिंदी अनुवाद: जब भी आप अत्यधिक उत्तेजित और चिंतित महसूस करें, तो आप इसे एक से तीन मिनट तक करेंगे।
You're going to want to bookmark this.
हिंदी अनुवाद: आप इसे बुकमार्क करना चाहेंगे।
It's the quickest way to regulate your nervous system, and you can do it anywhere.
हिंदी अनुवाद: यह आपके तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने का सबसे तेज़ तरीका है, और आप इसे कहीं भी कर सकते हैं।

श्रेणियाँ

प्रतिलेख

I'm going to show you a really quick way to regulate your nervous system using something

हिंदी अनुवाद: मैं आपको आपके तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने का एक बहुत ही तेज़ तरीका दिखाने जा रहा हूँ, जिसमें द्विपक्षीय उद्दीपन नामक किसी चीज़ का उपयोग किया जाता है।

called bilateral stimulation.

हिंदी अनुवाद: जिसे द्विपक्षीय उद्दीपन कहते हैं।

Bilateral stimulation activates both sides of the brain at the same time, which also

हिंदी अनुवाद: द्विपक्षीय उद्दीपन एक साथ मस्तिष्क के दोनों भागों को सक्रिय करता है, जो

activates the parasympathetic nervous system, the nervous system that helps you feel calm.

हिंदी अनुवाद: पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है, वह तंत्रिका तंत्र जो आपको शांत महसूस करने में मदद करता है।

Bilateral stimulation is used to treat PTSD, anxiety, and depression.

हिंदी अनुवाद: द्विपक्षीय उत्तेजना का उपयोग PTSD, चिंता और अवसाद के इलाज के लिए किया जाता है।

You're going to take your hands like this and gently tap back and forth on your chest.

हिंदी अनुवाद: आप अपने हाथों को इस तरह ले जाएंगे और अपनी छाती पर धीरे-धीरे आगे-पीछे थपथपाएंगे।

This is called the butterfly hug.

हिंदी अनुवाद: इसे तितली आलिंगन (बटरफ्लाई हग) कहते हैं।

You're going to do this for one to three minutes any time you feel overstimulated and anxious.

हिंदी अनुवाद: जब भी आप अत्यधिक उत्तेजित और चिंतित महसूस करें, तो आप इसे एक से तीन मिनट तक करेंगे।

You're going to want to bookmark this.

हिंदी अनुवाद: आप इसे बुकमार्क करना चाहेंगे।

It's the quickest way to regulate your nervous system, and you can do it anywhere.

हिंदी अनुवाद: यह आपके तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने का सबसे तेज़ तरीका है, और आप इसे कहीं भी कर सकते हैं।