You Can Change Instantly ✨

Transcripción

1. It isn't true that change takes a long time. All these expressions, leopards can't change its spots,

   Traducción al español: No es cierto que el cambio lleve mucho tiempo. Todas esas expresiones, como «el leopardo no puede cambiar sus manchas», no ayudan. Puedes cambiar así de rápido. De hecho, podemos cambiar dos veces al día. Cambio

2. they're not helping. You can change like that. In fact, we get to change twice every day. Change

   Traducción al español: No ayudan. Puedes cambiar así de rápido. De hecho, podemos cambiar dos veces al día. Cambiar

3. a thought, which changes a behavior, which changes a feeling. So if you said, hey, I'm so depressed

   Traducción al español: un pensamiento, que cambia un comportamiento, que cambia un sentimiento. Así que si dijiste, oye, estoy tan deprimido

4. and I don't believe there's a solution, and even if I do, it's a year ahead and then it's years of

   Traducción al español: y no creo que haya una solución, e incluso si la hay, está a un año de distancia y luego son años de

5. therapy. And you know, one of the problems is the brain is very bad at future pacing. If you

   Traducción al español: terapia. Y sabes, uno de los problemas es que el cerebro es muy malo para proyectarse hacia el futuro. Si tú

6. understand the brain, it doesn't do that. If you say to a kid, like we're going to Greece,

   Traducción al español: entiendes el cerebro, no hace eso. Si le dices a un niño, como que vamos a Grecia,

7. they go, we're there now, five minutes after you got on the plane. We're driving, are we there now,

   Traducción al español: ellos van, ya estamos allí, cinco minutos después de que subiste al avión. Estamos conduciendo, ¿ya llegamos?

8. five minutes after you leave the driveway. If you say to someone who's depressed,

   Traducción al español: cinco minutos después de que sales del camino de entrada. Si le dices a alguien que está deprimido,

9. you'll be better next year, it doesn't work because depressed people, bullied people,

   Traducción al español: serás mejor el año que viene, no funciona porque las personas deprimidas, las personas acosadas,

10. can't see a result because the brain is very poor at future pacing.

    Traducción al español: no pueden ver un resultado porque el cerebro es muy malo para proyectarse en el futuro.