”T-Rex” Sleeping Position and it's link to ADHD

Transcripción

1. Do you prefer sleeping face up or sideways while others tuck their arms like a T-Rex?

   Traducción al español: ¿Prefieres dormir boca arriba o de lado mientras otros encogen los brazos como un T-Rex?

2. This position could be linked to something deeper, ADHD.

   Traducción al español: Esta posición podría estar relacionada con algo más profundo, el TDAH.

3. A viral TikTok video has everyone talking about this quirky connection between sleep and ADHD.

   Traducción al español: Un video viral de TikTok tiene a todos hablando sobre esta curiosa conexión entre el sueño y el TDAH.

4. Experts like Dr. Janice Bensky say folks with ADHD or autism find comfort in positions like

   Traducción al español: Expertos como la Dra. Janice Bensky afirman que las personas con TDAH o autismo encuentran consuelo en posturas como

5. the T-Rex pose, with arms tucked in because it helps them self-soothe.

   Traducción al español: la postura del T-Rex, con los brazos recogidos porque les ayuda a autocalmarse.

6. Sensory overload is common in ADHD, so comforting poses like T-Rex arms make sense.

   Traducción al español: La sobrecarga sensorial es frecuente en el TDAH, por lo que las posturas reconfortantes como la de los brazos de T-Rex tienen sentido.

7. This pose makes you feel safe by protecting your head and vital organs.

   Traducción al español: Esta postura te hace sentir seguro al proteger tu cabeza y órganos vitales.

8. Others who experience sensory overload, like those overstressed or with PTSD,

   Traducción al español: Otras personas que experimentan sobrecarga sensorial, como aquellas sobreestresadas o con TEPT,

9. might also sleep this way.

   Traducción al español: también podrían dormir de esta manera.

10. Other cozy positions include the fetal position, the cocoon, or sleeping with hands under your body.

    Traducción al español: Otras posturas acogedoras incluyen la posición fetal, el capullo o dormir con las manos debajo del cuerpo.

11. Neurospark researchers found that these positions calm a restless mind and body.

    Traducción al español: Los investigadores de Neurospark descubrieron que estas posturas calman una mente y un cuerpo inquietos.

12. Psychologists at Cross Rivers Therapy compare it to stimming, repetitive movements used to self-soothe.

    Traducción al español: Los psicólogos de Cross Rivers Therapy lo comparan con el «stimming», los movimientos repetitivos que se utilizan para autocalmarse.

13. So next time you catch yourself sleeping like a T-Rex, remember it's not just a funny pose,

    Traducción al español: Así que la próxima vez que te sorprendas durmiendo como un T-Rex, recuerda que no es solo una pose graciosa,

14. it's a clue to understanding our minds and bodies better.

    Traducción al español: es una pista para entender mejor nuestra mente y nuestro cuerpo.

15. Maybe solving this sleep mystery could lead to

    Traducción al español: Quizás resolver este misterio del sueño podría conducir a

16. better disease for everyone, ADHD or not.

    Traducción al español: un mejor descanso para todos, con TDAH o sin él.