Try this Whole Foods Meal Prep Method!

Transcripción

1. let me show you how to eat out and still make gains today whole foods whole foods has a family

   Traducción al español: Déjame mostrarte cómo comer fuera y aun así ganar músculo hoy. Whole Foods, Whole Foods tiene un especial familiar donde por 35 dólares puedes elegir una proteína y dos acompañamientos. El truco es que alcanza para una...

2. deal special where for 35 you get to choose one protein and two sides the catch is it feeds a

   Traducción al español: trato especial donde por 35 puedes elegir una proteína y dos acompañamientos el truco es que alcanza para una

3. family so you're essentially getting four whole meals and if you build it right you can essentially

   Traducción al español: familia, así que básicamente obtienes cuatro comidas completas y si lo preparas bien básicamente puedes

4. meal prep for yourself for almost the entire week for 35 dollars here's how i'm gonna build mine

   Traducción al español: preparación de comidas para ti mismo para casi toda la semana por 35 dólares, así es como voy a armar la mía

5. okay i will take the family meal i will get the teriyaki salmon the roasted fingerlings with

   Traducción al español: de acuerdo, tomaré la comida familiar, pediré el salmón teriyaki, las papas asadas con

6. garlic and parsley please and i will end with the green beans they give you nutritional information

   Traducción al español: ajo y perejil, por favor, y terminaré con las judías verdes, te dan la información nutricional

7. for each item that is unbeatable now let's break this meal down

   Traducción al español: por cada artículo que es inmejorable ahora, analicemos esta comida

8. wow this is actually an unbeatable deal

   Traducción al español: Vaya, esto es realmente una oferta inmejorable

9. you're getting an insane amount of protein an insane amount of carbs and an insane amount of

   Traducción al español: Estás obteniendo una cantidad increíble de proteínas, una cantidad increíble de carbohidratos y una cantidad increíble de

10. veggies i know 35 might sound like a lot but if you break it down to how many meals you can make

    Traducción al español: vegetales, sé que 35 puede sonar como mucho, pero si lo divides en cuántas comidas puedes preparar

11. if you make four meals each meal comes out to less than nine dollars that's pretty damn good

    Traducción al español: si preparas cuatro comidas, cada una sale por menos de nueve dólares, eso está bastante **** bien

12. especially considering you're getting all your nutrients through whole foods and with good

    Traducción al español: especialmente considerando que estás obteniendo todos tus nutrientes de alimentos integrales y con buenos

13. natural ingredients at this point if you can't get into shape in 2026 it's literally on you

    Traducción al español: ingredientes naturales, a estas alturas si no logras ponerte en forma en 2026, literalmente es culpa tuya

14. these food establishment

    Traducción al español: estos establecimientos de comida

15. and restaurants are making it almost too easy food to go to waste so excuse me

    Traducción al español: y los restaurantes lo están haciendo casi demasiado fácil para que la comida se desperdicie, así que, disculpe

16. god's timing perfect bunch of protein bunch of carbs and green veggies in it enjoy god bless

    Traducción al español: el tiempo de Dios es perfecto, un montón de proteína, un montón de carbohidratos y verduras verdes, disfrútalo, que Dios te bendiga