What is Stonewalling?

Transkript

1. The first one for me is stonewalling. We stonewall, we don't say anything or we

   Deutsche Übersetzung: Das erste für mich ist Stonewalling. Wir mauern, wir sagen nichts oder nur wenig. Manchmal wird Stonewalling genutzt, um die andere Person zu bestrafen.

2. don't say much. Sometimes stonewalling is used to punish the other person. We

   Deutsche Übersetzung: sagen nicht viel. Manchmal wird Stonewalling genutzt, um die andere Person zu bestrafen. Wir

3. feel like they wronged us and so we're gonna teach them a lesson through the

   Deutsche Übersetzung: fühlen sich, als hätten sie uns Unrecht getan, und deshalb werden wir ihnen eine Lektion erteilen durch die

4. silent treatment. But that's not what's being described here. What's being

   Deutsche Übersetzung: Schweigebehandlung. Aber das ist nicht das, was hier beschrieben wird. Was hier beschrieben wird, ist: Ich habe das Gefühl, wenn ich etwas sage, werde ich niedergemacht. Ich habe das Gefühl, wenn ich

5. described here is I feel like if I speak it'll get slapped down. I feel like if I

   Deutsche Übersetzung: was hier beschrieben wird, ist: Ich habe das Gefühl, wenn ich etwas sage, werde ich niedergemacht. Ich habe das Gefühl, wenn ich

6. speak it'll get minimized. Or I feel like if I speak I'm gonna say something that

   Deutsche Übersetzung: Wenn ich spreche, wird es minimiert. Oder ich habe das Gefühl, wenn ich spreche, werde ich etwas sagen, das

7. I regret and so I just say nothing. And what happens is we stuff and we stuff

   Deutsche Übersetzung: Ich bereue es und so sage ich einfach nichts. Und was passiert, ist, dass wir stopfen und wir stopfen

8. and we stuff. The solution for stonewalling according to the Gottman's

   Deutsche Übersetzung: und wir stopfen. Die Lösung für Stonewalling laut den Gottmans

9. and I agree with them, so does all their research, is to self-soothe. To self-soothe

   Deutsche Übersetzung: und ich stimme ihnen zu, genauso wie all ihre Forschung, ist es, sich selbst zu beruhigen. Sich selbst zu beruhigen

10. and then to re-engage. Because the fact is your needs matter. Your voice matters.

    Deutsche Übersetzung: und dann wieder einzusteigen. Denn Tatsache ist: Ihre Bedürfnisse zählen. Ihre Stimme zählt.

11. And being able to express what you need and have people rise to the occasion

    Deutsche Übersetzung: Und in der Lage zu sein, auszudrücken, was du brauchst, und dass die Menschen der Situation gerecht werden

12. or not. So and if they don't then you can look elsewhere. But that's an important

    Deutsche Übersetzung: oder nicht. Also, wenn sie das nicht tun, dann kannst du dich anderswo umsehen. Aber das ist ein wichtiger

13. part of the process.

    Deutsche Übersetzung: Teil des Prozesses.