Try this Whole Foods Meal Prep Method!

Transkript

1. let me show you how to eat out and still make gains today whole foods whole foods has a family

   Deutsche Übersetzung: Lass mich dir zeigen, wie du auswärts essen kannst und trotzdem Fortschritte machst – heute bei Whole Foods. Whole Foods hat ein Familien- Nächster Satz (Original, als thematischer Kontext): deal special where for 35 you get to choose one protein and two sides the catch is it feeds a

2. deal special where for 35 you get to choose one protein and two sides the catch is it feeds a

   Deutsche Übersetzung: Familien-Deal, bei dem du für 35 ein Protein und zwei Beilagen auswählen kannst – der Haken ist, dass es eine

3. family so you're essentially getting four whole meals and if you build it right you can essentially

   Deutsche Übersetzung: Familie, du bekommst also im Wesentlichen vier ganze Mahlzeiten, und wenn du es richtig aufbaust, kannst du im Wesentlichen

4. meal prep for yourself for almost the entire week for 35 dollars here's how i'm gonna build mine

   Deutsche Übersetzung: Essensvorbereitung für dich selbst für fast die ganze Woche für 35 Dollar – so werde ich meine zusammenstellen.

5. okay i will take the family meal i will get the teriyaki salmon the roasted fingerlings with

   Deutsche Übersetzung: Okay, ich nehme das Familienmenü. Ich bekomme den Teriyaki-Lachs, die gerösteten Drillinge mit

6. garlic and parsley please and i will end with the green beans they give you nutritional information

   Deutsche Übersetzung: Knoblauch und Petersilie bitte, und ich schließe mit den grünen Bohnen ab, sie geben euch Nährwertangaben

7. for each item that is unbeatable now let's break this meal down

   Deutsche Übersetzung: Für jeden Artikel, der jetzt unschlagbar ist – lasst uns diese Mahlzeit mal aufschlüsseln.

8. wow this is actually an unbeatable deal

   Deutsche Übersetzung: Wow, das ist wirklich ein unschlagbares Angebot

9. you're getting an insane amount of protein an insane amount of carbs and an insane amount of

   Deutsche Übersetzung: du bekommst eine wahnsinnige Menge an Protein, eine wahnsinnige Menge an Kohlenhydraten und eine wahnsinnige Menge an

10. veggies i know 35 might sound like a lot but if you break it down to how many meals you can make

    Deutsche Übersetzung: Gemüse, ich weiß, 35 klingen vielleicht nach viel, aber wenn du es aufschlüsselst, wie viele Mahlzeiten du daraus machen kannst

11. if you make four meals each meal comes out to less than nine dollars that's pretty damn good

    Deutsche Übersetzung: Wenn du vier Mahlzeiten daraus machst, kostet jede Mahlzeit weniger als neun Dollar – das ist verdammt gut.

12. especially considering you're getting all your nutrients through whole foods and with good

    Deutsche Übersetzung: vor allem wenn man bedenkt, dass du all deine Nährstoffe durch vollwertige Lebensmittel und mit guten

13. natural ingredients at this point if you can't get into shape in 2026 it's literally on you

    Deutsche Übersetzung: natürliche Zutaten – und wenn du es 2026 nicht schaffst, in Form zu kommen, liegt das buchstäblich an dir

14. these food establishment

    Deutsche Übersetzung: diese Lebensmittelbetriebe

15. and restaurants are making it almost too easy food to go to waste so excuse me

    Deutsche Übersetzung: und Restaurants machen es fast schon zu einfach, dass Essen im Müll landet – also entschuldigen Sie mich

16. god's timing perfect bunch of protein bunch of carbs and green veggies in it enjoy god bless

    Deutsche Übersetzung: Gottes Timing ist perfekt – jede Menge Protein, jede Menge Kohlenhydrate und grünes Gemüse dazu. Genieß es, Gott segne dich.