Do THIS before eating your meal!

Transkript

1. One tablespoon of vinegar in a big glass of water before one of our meals a day.

   Deutsche Übersetzung: Ein Esslöffel Essig in einem großen Glas Wasser vor einer unserer Mahlzeiten am Tag.

2. Why do we do this? Because acetic acid slows down how quickly food breaks down to glucose molecules.

   Deutsche Übersetzung: Warum machen wir das? Weil Essigsäure verlangsamt, wie schnell Nahrung in Glukosemoleküle zerlegt wird.

3. So you can still eat the meal that you love eating afterwards.

   Deutsche Übersetzung: So können Sie die Mahlzeit, die Sie gerne essen, danach trotzdem genießen.

4. By adding the vinegar drink, you're reducing the glucose spike.

   Deutsche Übersetzung: Durch die Zugabe des Essiggetränks reduzieren Sie den Glukoseanstieg.

5. So you're reducing the impact of that meal on your health.

   Deutsche Übersetzung: Sie reduzieren also die Auswirkungen dieser Mahlzeit auf Ihre Gesundheit.

6. It's quite magical, but actually it's science.

   Deutsche Übersetzung: Es ist ziemlich magisch, aber eigentlich ist es Wissenschaft.