What Deepak Chopra does every morning for optimal mental and physical health #Shorts

Transkript

1. Every morning I commit myself to four things, a joyful energetic body, loving compassionate heart,

   Deutsche Übersetzung: Jeden Morgen verpflichte ich mich zu vier Dingen: einem freudvollen, energiegeladenen Körper, einem liebevollen, mitfühlenden Herzen,

2. reflective clear mind and lightness of being and then everything happens by itself. My morning

   Deutsche Übersetzung: reflektierenden klaren Geist und Leichtigkeit des Seins, und dann geschieht alles von selbst. Mein Morgen-

3. routine is about two and a half hours of meditation and yoga and breathing and I do that first thing

   Deutsche Übersetzung: Die Routine besteht aus etwa zweieinhalb Stunden Meditation, Yoga und Atemübungen, und das mache ich als Erstes

4. in the morning from 6 to about 8.30, 9 and then the rest of the day happens very spontaneously.

   Deutsche Übersetzung: morgens von 6 bis etwa 8:30, 9 Uhr und dann passiert der Rest des Tages sehr spontan.